下田ブログ 12/4　健康づくり大学下田キャンパス①　（2007.12.1～3　下田市）

12/4　健康づくり大学下田キャンパス①　（2007.12.1～3　下田市）

2007.12.04.Tue / 18:09

ケムマキです。

20007年12月1日から3日まで、静岡県下田市で健康づくり大学下田キャンパスが開催された。

その時の様子です。

初日は、下田市民文化会館で講義が中心のメニュー。
北海道大学名誉教授の阿岸祐幸先生による「海洋浴」と「温泉療養」の講座
フィットネスインストラクターヨガティーチャーの鈴木こなみ先生のヨガ体験講座
日本ノルディックウォーキング協会マスタートレーナー、伊藤義昭先生のノルディックウォーキング講座
とけっこうみっちり勉強します。

↑アミラーゼチェックはこんな感じ

と、その前に、健康チェックがありました。
身長、体重、計って、メタボになってないか・・血圧が以上な数値で体調不良でないか・・・そして、なんかプラスチックのような試験紙を口にくわえてアミラーゼチェックです。
最初に計った時と、終わって計った時の数値の増減によって、リラックス度がわかるそうです。

オープニングに下田太鼓の演奏で、歓迎して貰いました。
下田太鼓は、江戸初期に当時の下田奉行、今村伝四郎が「大坂夏の陣」で大勝した徳川軍が入城する際の陣太鼓を模した音律で広められたと言われるものです。

北海道大学名誉教授の阿岸祐幸先生による「海洋浴」と「温泉療養」の講座

大きくはしょると、どれだけ下田が温泉や海洋性自然環境に恵まれ、海洋浴に適していて素晴らしい所かってお話です。

次は、鈴木こなみ先生のヨガ体験講座。
会場を同じ建物の中の別会場に移って、ここでは実際にヨガをしました。
体験版ということでストレッチ＆呼吸法みたいな感じ、難しくないポーズが中心で、すんなり入れて、心地よい。

そして、日本ノルディックウォーキング協会マスタートレーナー、伊藤義昭先生のノルディックウォーキング講座。
ここでは、翌日のカリキュラムに組まれている、ノルディックウォーキング実践講座に備えての、ノルディックウォーキングとはどんなスポーツか、どこが優れたウォーキングなのかという導入部分と歩き方の特徴などの講座でした。

下田市民文化会館での講座は以上ですが、宿泊されて参加の方は「なぎさホテル」でカロリーを抑えた健康メニューの夕食や温泉入浴など本当に1日健康を意識する内容となってます。

続きは明日。